こんにちはMONNALIです。
 
プロテインと聞くと筋肉をつける為に飲むイメージがありますよね！
ですが最近、若い子の間でプロテインダイエットが流行っているって知っていましたか？
 
まずプロテインとは日本語に訳すとタンパク質と言う意味になります！！
名前の通りプロテインの中にはたんぱく質がたくさん入っており人間の体には、たんぱく質が必要不可欠になります。
体の60％は水でできていますが15～20％はなんとたんぱく質でできているのです！！
なので食事量を減らすダイエットだとこの大切なたんぱく質が減ってしまい、肌荒れ、免疫力の低下、代謝の減少など様々なデメリットが出てきてしまい痩せるだけでなく大切なものも失われてしまいます。
 
そこで噂のプロテインダイエット！！
いつもの食事の代わりにプロテインを飲んで行うダイエットです。ですので、食事量は減りますが大切なたんぱく質は減らさず、筋肉量を減らさずにダイエットに取り組むことができます。
だからと言ってプロテインならなんでも大丈夫な訳ではなく、ダイエットに最適プロテインを紹介したいと思います(*^^*)
 
【MONNALIのB-８シリーズのプロテイン】
 
このプロテインは優秀でたんぱく質が取れるだけではなく、美容成分が配合されているので体のキレイを内側からサポートしてくれます！
味もストロベリー・チョコレート・抹茶と3種類の味があり飽きずに続けることができますよ♪
ぜひお試しください！

夜、洗浄せずに寝ると、薄毛の原因になります。
なぜか？
新しい髪が生えてくるのは22時～2時。
唯一の発毛時間に1日の皮脂汚れ、大気汚れが残ったままになり菌が繁殖します。
発毛するためのエネルギーが頭皮の菌と戦うために使用されてしまうんです！

 
 
 
 
では、シャンプーの正しいやり方をご説明しまーすっ！！☆彡

 
 
 
 
①シャンプーをする前に60秒余洗いすることで余計な汚れをしっかり落とします。
②そしてREARを手に取り！しっかり泡立てます！
REARはよく泡立ちますよね♪泡立てることで摩擦ダメージを減らします！
 
！！皮膚の脂分は体温で溶け出すくらいなので、シャワーの温度も38度以上だと、
高すぎて皮脂が落ちすぎるので要注意ですよ！！
 
そして、ここ重要。
③洗った時間の3倍はすすいでください。
④自然乾燥、半乾きはとってもダメージがあるので、タオルドライをしっかりしてドライヤーで乾かしましょう♪
 
頭皮環境を整えてくれるREARを使って、このやり方でやれば効果抜群ですっ！！(*´з`)