こんにちは☀️
MONNALIです！

本日は睡眠の質を上げるための秘訣3選をお伝えします。

①就寝3時間前には夕食を済ませる🍽️
→食後すぐに寝ると、体は消化活動をゆうせんするので、内臓が休息する時間が短くなります。

②就寝・起床時間を固定する⏰
→就寝時間・起床時間を固定することで、身体がリズムを覚えます。
自然と寝つきやすくなり、質の良い睡魔をとる事ができます💤

③起床時に日光を浴びる☀️
→日光は体内時計を調整する効果があり、起きてすぐに太陽の光を浴びる事で、体内時計が整います👀💕

質の良い睡眠は肌荒れの改善、シミ・シワの予防、肌のキメを整えて美白へと導く効果が期待されます✨

夜寝れなくてお困りの方、ぜひ試してみてください💓

以上モナリでした♪

こんにちは☀️
MONNALIです！

謹んで、新年のお喜びを申し上げます。

旧年中は、弊社に格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。
本年もさらに一層のサービス向上に努め、皆様に安心のサービスをご提供できるよう、業務に励みたいと思います。

どうぞ、変わらぬご愛顧を持って、ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします。

なお、新年は、1月5日より営業しております。
ご用命がありましたら、お気軽にご連絡ください📢

以上モナリでした♪