こんにちは
MONNALIです！

本日は日焼け止めの正しい使い方3選をご紹介させていただきます

①塗る前にしっかりと保湿する
→塗りムラができにくくなり、キメが整います

②外出30分前には塗る
→日焼け止めの効果が出るのは塗布後20〜30分後です

③塗り直しをする
→日焼け止めは汗で流れ落ちたり、肌に触れて落ちます
2〜3時間おきを目安に塗り直しましょう

これからの季節、紫外線が強くなります
しっかり対策していきましょう！！

以上モナリでした♪

こんにちは
MONNALIです！

本日は味覚からのSOS【part6】をご紹介させていただきます

なんか急に炭水化物を食べたい！ってなる事ないですか

それには理由があります

1番欲として多い炭水化物はタンパク質不足

でもその欲望のまま食べると.丸なった現象どころではなく、シンプルにサイズ

そんな時に、プロテイン

プロテイン：程よい甘さで欲を抑え、上質なタンパク質摂取で、体力回復、空腹感も緩和
ついでに血糖値の上昇もなだらかになるし、若干お腹が膨れるので、ドカ食いを阻
止

急に淡水化はが食べたくなった際にはプロテインをぜひ一度お試しください

以上モナリでした♪