皆様こんにちは！MONNALIです。
早くも10月に入り、すっかり秋めいて
朝晩も冷え込むようになってきましたね
皆様体調など崩されぬようお気を付け下さいませ。
お家にいる時は必ず履いて、お風呂上がりも
すぐに履いて冷やさないようにしています！
でも、どうしてお身体を冷やしてはいけないのか
身体が冷えると、血管が収縮→血行が悪くなる→
代謝が落ちる→老廃物が溜まる→体調不良→病気
といった原因になってしまうのです 、、、。
特に女性に多い冷え性
平熱が35度代という人も増えています。
実際私も今まではその1人でした。
いつも平熱は35度前半で37度代の微熱が出ると
当然身体はしんどいですし免疫機能も低下しています
しかし皆様もよくご存知のあのシナジーに
出会って毎日飲むようにしているとなんと
基礎体温が約1度ちょっと上がったのと、
普段からも汗をしっかりかく様になりました

私の身体を変化させてくれたインナーケアの
素晴らしさを改めて実際致しました！
皆様もその ” 冷え ” そのままにしていて
大丈夫ですか？？
冷え性には身体のダルさや顔色の悪さといった
美容面でのデメリットだけでなく、健康面でも
多くのデメリットがあるのです。
一度の体温低下で基礎代謝量は約12％低下し、
免疫力は30％することが分かっています
だから風邪もひきやすくなってしまうのです。
なんと恐ろしい悪循環 、、、
今日からでも出来る簡単な冷え性対策は
たくさんあります！お白湯を飲んで内臓を
温める、ストレッチをする、湯船に10分以上つかる
靴下を履くなどなど 、皆様も毎日コツコツ習慣
つけてみてはいかがでしょうか？

こんにちは！MONNALIです★

 
最近先生方から「毎日必ず食べるものってあるのー？」とよく聞かれます！
あまり意識していなかったのですが、考えてみると私は納豆とプロテインを毎日摂っていました！
肌、髪、筋肉をつくるタンパク質は現代人に不足しがちな栄養です！
すぐに食べれるものほど糖質が多いいので、できるだけタンパク質を摂るように皆さんも意識されてくださいー！
 

MONNALIプロテインなら3つの味があるので飽きずに毎日続けられますよ♪