こんにちは☀️
MONNALIです！

本日は覚えておいて損はない‼️美容情報〜クレンジングシート編〜をお伝えします🫡

クレンジングシートは、マイクを落とす際にシートを直接肌に当てて擦り落とす様に使用します。
そのため、肌に摩擦が起こりやすくダメージになってしまいます😵

正しい使い方
①毎日の使用は避ける🙅‍♀️
→時間がない・外出先で手早く落としたい時のみ使用する。

②擦らず優しく拭き取る💄
→優しく滑らせる様にして、強く当てたりゴシゴシ擦らない様にしましょう！

③保湿を行う💧
→拭き取りクレンジングのみ使用するとクレンジング成分が残ってしまう事があります。
洗顔後はスキンケアを行いましょう！

クレンジングシートの使い方には十分気をつけていましょう✨

以上モナリでした♪

こんにちは☀️
MONNALIです！

本日は睡眠の質を上げるための秘訣3選をお伝えします。

①就寝3時間前には夕食を済ませる🍽️
→食後すぐに寝ると、体は消化活動をゆうせんするので、内臓が休息する時間が短くなります。

②就寝・起床時間を固定する⏰
→就寝時間・起床時間を固定することで、身体がリズムを覚えます。
自然と寝つきやすくなり、質の良い睡魔をとる事ができます💤

③起床時に日光を浴びる☀️
→日光は体内時計を調整する効果があり、起きてすぐに太陽の光を浴びる事で、体内時計が整います👀💕

質の良い睡眠は肌荒れの改善、シミ・シワの予防、肌のキメを整えて美白へと導く効果が期待されます✨

夜寝れなくてお困りの方、ぜひ試してみてください💓

以上モナリでした♪