こんにちは☀️
MONNALIです！

ヒトの印象の8割は、髪で決まります。
なぜなら、髪は頭部の大部分を占め、真っ先に視界に入るからです‼️
髪の印象で見た目年齢に5歳以上の差が生まれます。

本日は今日からでもできるヘアケア5選をご紹介します🫡

①湯シャンを最低1分間はする
→皮脂の過剰分泌を防いだり、頭皮の環境を整えます。
湯シャンは最低1分、理想は3分です‼️

②髪の毛をしっかりと乾かす
→濡れたままの髪や頭皮は雑菌が繁殖しやすくなります⚠️
お風呂上がりはすぐに乾かしましょう🛁

③お水を毎日2.5L飲む
→髪の毛に必要な栄養や酸素は「水」によって含まれています🩵
最低でも「1L」はお水を飲みましょう‼️

④寝る前にシャワーを浴びる
→1日の頭皮の汚れを落とすことができ、薄毛対策にもなります🚿

⑤天然由来成分のシャンプーを使う
→合成界面活性剤のシャンプーは頭皮への負担が大きくなります❌
天然由来のものを使用していましょう♪

今日からぜひやってみてください🌱

以上モナリでした♪