こんにちはMONNALIです！
 
眠っている時も身体はカロリーを消費してくれている事をご存じでしたか？
なので美ボディを目指す上で睡眠はとっても大切になってくるのです♪
 
寝ているだけで、カロリーを消費してくれるなんて夢のようですよね。
より良質な睡眠をとるとさらに、カロリーを消費してくれるのです！今回はその方法をご紹介したいと思います！
 
良質な睡眠をとる方法はいくつかあります。
①朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる。
②お昼寝は30分以内に済ます。
③7時間以上は睡眠をとる。
④寝る前のスマホは控える。
⑤寝る直前の食事は控える。
⑥体を温める。
 
上記の事をするだけで、ぐっと睡眠の質が上がります。
 
それにプラスMONNALIのSKINPOWERを使うことで、より良質な睡眠がとれるだけではなく、血液クレンジングもしてくれるので美肌にも効果あり♡

寝てるだけで、それだけ得られると、しっかりと眠って生活改善をしようと心がけられますよね！
いいサイクルにもなると思うので是非試してくださいね！