たんぱく質ってどう摂取する？？

こんにちは！MONNALIです

今回はたんぱく質についてお話させて頂きます☆

人間のお肌・お爪・髪の毛は全てたんぱく質からできております！

一日に必要なたんぱく質を摂取しようと思うと

大体、20代からの方で60ｇほど

献立メニューにしますと

お米300ｇ(丼１杯)で7.5ｇ

牛もも肉100ｇ(1人前)で19.5ｇ

紅鮭70ｇ(1切れ)で15.8ｇ

納豆1パック　で12.4ｇ

牛乳コップ2杯　で13.2ｇ　の、合計68.4ｇ　という計算になります！

毎日摂取となれば、ちょっと苦しいですよね、、、

そんな悩みは

こちらです！！！

一日に必要なたんぱく質をこれ１つで解決します。

そして、何より植物性のプロテインになりますので

筋肉ムキムキには、、、なりません！ご安心を！

プラセンタも入っておりますのでお肌の調子もアップ！！！